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Cours piscine Aquagym (collectifs)

Envie de vous muscler, de perdre du poids ou tout simplement de garder la forme ? 

Info covid !

L’Arrêté ministériel du 01/11/2020 interdisant l’ouverture des piscines est effectif jusqu’au 13 décembre. Il est possible qu’il soit revu ou modifié entretemps, mais rien n’a été annoncé officiellement dans ce sens.  

 

Mesures Covid

- La désinfection des mains à l’entrée du bâtiment est obligatoire. 

- Le port du masque est obligatoire dans les vestiaires sauf pour les enfants ( - 12 ans)

- Les vestiaires seront accessibles et seront obligatoirement désinfectés après l’utilisation. Un spray désinfectant sera mis à disposition 

- L’utilisation des douches automatiques est obligatoire avant l’entrée dans l’eau. L’utilisation des douches après la séance est autorisée à condition de laisser une douche sur deux libre.

 

L'aquagym est un sport complet, adapté à tous les publics : revalidation, débutant, femme en ceinte, sportif accompli, senior, ...

Si les exercices d'aquagym varient en fonction des publics et de leurs objectifs, le plaisir reste le même.

Le corps immergé dans l'eau ne pèse que le tiers de son poids terrestre, ce qui facilite les mouvements.

Pourtant, la résistance de l'eau oblige les muscles à travailler plus, ce qui permet d'obtenir des résultats sur la silhouette plus rapidement qu'en pratiquant de la gymnastique traditionnelle.

 

Documents à lire absolument avant toute inscription :

 

Thèmes abordés

AQUA TRAINING - AQUA Jogging - AQUA Step

  • Développement de la coordination + travail d'équilibre (gainage et posture).
  • Mix d'exercices, haut et bas du corps
  • Mélange d'exercices cardio-vasculaires et cardio-respiratoires.
  • Renforcement musculaire.
  • Techniques d'élasticité et de rebond.

 

Des cours pour tous les niveaux 

Niveau 1 : Aquagym douce

Niveau 2 : Aquagym sportive

Il vous sera possible en fonction de votre envie ou énergie du moment de changer de niveau en cours d'année.