Cours de natation sur Bertrix

Se familiariser avec le milieu aquatique

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Un enfant n’est pas un autre ! Cette phrase est peut-être un peu simpliste mais tellement importante pour une approche pédagogique adaptée pour tout enfant.

Afin de proposer une aide à toute difficulté ou peur ressentie par l’enfant en milieu aquatique, l’asbl le sport c’est la ressource a souhaité ouvrir une section de cours particuliers sur Bertrix. 

Une formule complémentaire aux cours collectifs proposés sur Carlsbourg et Neufchâteau.

La température de l'eau sera en théorie de 28.5 °

L’asbl conseille une combinaison pour les enfants d’un âge inférieur à 3 ans participants au cours privatif

De 1 à 3 moniteurs travailleront en parallèles dans l'eau. Il est donc possible pour des familles ayant inscrit plusieurs enfants de les répartir pour qu'ils soient à la même période mais à des niveaux différents.

En plus du moniteur chargé des cours, une présence d’un maître nageur sera en vigueur.

Période de jeux

Un temps de jeux avant ou après la séance de votre enfant sera possible en fonction des périodes récréatives proposé par la piscine.

Attention, les enfants de – de 8 ans sont sous la surveillance d’un adulte.

 ⚠️ Un abonnement annuel à 75 euros pour l’accès à la piscine sera à votre charge.

Il vous donnera, en plus des périodes de cours, accès au bassin toute l´année aux horaires d’ouvertures publiques.

L’abonnement devra être acheté via le site de la piscine de Bertrix.

Pour plus d'infos ou pour suivre notre actualité, n'hésitez pas à vous abonner à notre page Cours privatif Bertrix

Documents à lire absolument avant toute inscription :

• Règlement *
• Organisation des cours
• Noyade sèche !
• Calendrier session 2023 - 2024

*Articles du règlement que vous devez absolument savoir avant toute inscription

Article. 13. Retard d’un parent avec son enfant pour son cours. Il ne sera pas possible de récupérer une arrivée tardive en fin de séance. Le cours commence et se termine à l’heure réservée.

Article. 16. Absence au cours. Pour toute absence de votre enfant, aucune période ne sera rajoutée au calendrier. Il vous sera malgré tout demandé d'annoncer le plus tôt possible vos absences.  

Une séance gratuite en fin d’année sera donnée au abonnement à l’année ( 30 séances ). Cette séance vous permettra de récupérer une absence ou de profiter d’un bonus si votre enfant n’a jamais été absent. ( voir calendrier )  

Article. 23. Intempérie, maladie, absence d’un moniteur. Seul l’asbl le sport c’est la ressource décidera de la nécessité d’annuler les cours. Si cela se produit, un cours sera rajouté systématiquement au calendrier. 

 Aucun recours contre l’asbl ne sera recevable.

Des cours pour tous les niveaux - à partir de 2 ans 

Attention, le niveau sélectionné est celui qui doit être travaillé.

Par conséquent, tout niveau avant celui-ci doit être acquis.

Niveau 1 : Premiers pas de l'enfant en milieu aquatique (avec peur)

Niveau 2 : Premiers pas de l'enfant en milieu aquatique (sans peur)

NIVEAU 3 : ACCOUTUMANCE

• Vaincre la peur de l’eau par l’amusement.
• Immerger la tête sous l’eau.
• Sauter progressivement seul du bord.
• Initiation aux mouvements de propulsion.
• Initiation à la flottabilité ventrale et dorsale.

NIVEAU 4 : FLOTTABILITÉ + SURVIE EN MILIEU AQUATIQUE

• Apprentissage de la flottabilité dorsale.
• Réaliser une flèche ventrale avec et sans supports.
• Initier aux plongeons progressifs dans le petit bassin.
• Récupérer des objets immergés en sautant, debout...
• Souffler sous l’eau, les mains accrochées au bord.
• Améliorer les mouvements de jambes crawl en position ventrale et dorsale.

NIVEAU 5 : APPRENTISSAGE DOS CRAWLÉ + SURVIE EN MILIEU AQUATIQUE

• Sauter et rejoindre le bord sur le dos.
• Vaincre l'appréhension de la grande profondeur.
• Réaliser 15m position ventrale avec une planche en mouvements de jambes crawl.
• Nager 25m en dos crawlé.
• Souffler sous l'eau avec des mouvements de jambes simultanés.
• Réussir les exercices d'adresse : flottabilité statique, saut du dauphin...
• Plonger du bord.

NIVEAU 6 : APPRENTISSAGE 1 DES NAGES

• Objectif à atteindre en fin d’année
• Perfectionnement dos crawlé 25m.
• Apprentissage du crawl.
• Initiation de la brasse. (après crawl)
• Apprentissage au maintien vertical tête hors de l’eau.
• Nager 50m consécutif d’un de ces 2 styles. (dos-crawlé ou crawl)
• Plonger du bord du grand bassin.
• Sauter du plot, le corps étendu.

NIVEAU 7 : APPRENTISSAGE 2 + PERFECTIONNEMENT 1

• Apprentissage de la brasse.
• Effectuer le petit chinois une minute.
• Développer l'endurance sur minimum 100m.
• Plonger du plot de départ.
• Nager habillé sur 25 m

NIVEAU 8 : PERFECTIONNEMENT DES 3 NAGES + PAPILLON

• Perfectionnement technique approfondi de 3 styles de nage. (dos-crawlé, brasse et crawl)
• Apprentissage de la 4ème nage, le papillon.
• Travail de l’endurance. (200m, 400m, 800m, 1000m, 1500m, ....)
• Apprentissage des virages aquatiques et de l'apnée.
• Initiation au sauvetage.